Un blog hecho por psicólogos

El miedo a la ansiedad

Muchas personas sienten miedo a la ansiedad, a pesar de saber que no es peligrosa. La ansiedad es un estado común en nuestra sociedad actual: cada vez más debemos abordar situaciones complejas y a medida que pasa el tiempo las demandas sociales ...

¿Es normal sentirse solo?

Es habitual oír decir a la gente que se siente sola. A pesar de tener una red social considerable con la que se puede contar, como por ejemplo una familia, pareja o amigos, aparece ese sentimiento de incomprensión y tristeza, relacionado con la sol...

Toma de decisiones

A diario nos vemos expuestos a tomar múltiples decisiones de manera constante: desde que nos levantamos hasta que nos acostamos vamos decidiendo una y otra vez entre muchas alternativas, según nuestras preferencias y así elaboramos nuestro día ...

Técnica de Resolución de Problemas

Un problema podría definirse como una dificultad o un desequilibrio entre la persona y el entorno, que supone malestar y requiere de una solución efectiva para ser solventado. Normalmente, los problemas aparecen ante una discrepancia entre nuest...

¿Cuál es el tratamiento para la ansiedad?

A la hora de acudir a un psicólogo, uno de los motivos más frecuentes de consulta es la ansiedad. Pero, ¿qué es la ansiedad y cómo se trata? La ansiedad tiene una función adaptativa para el organismo y en circunstancias normales puede ser,...

¿Tengo un problema de impuslividad?

La impulsividad se da cuando reaccionamos a estímulos externos (o internos) de una forma extremadamente rápida y desmedida, sin ser capaces de reflexionar previamente. Por suerte, se puede aprender a controlarla, tanto en niños cómo enadultos. En ter...

Cómo animar a un familiar o amigo a acudir al psicólogo

En muchas ocasiones las personas que acuden al psicólogo son los amigos, familiares o la pareja de alguien con problemas. Acuden con la intención de ayudar a la persona de la que se preocupan y una de las preguntas más comunes que nos hacemos: ¿Cómo...

Aspectos positivos de los problemas psicológicos

No es extraño al hablar de alteraciones psicológicas utilizar palabras cómo: trastorno, problema, carencia, falta de…, alteración en…, déficit, y muchos otros más. Todos estos términos pueden abrumar a la persona que los sufre. Una parte importante...

¿Medicación o terapia?

A pesar de ser un tema muy importante y que suele generar muchas dudas, al final, lo que más pesa es la opinión y deseos de la persona. El psicólogo o el psiquiatra darán su recomendación para cada caso en función de las guías y protocolos actuales...

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