Por qué es malo reprimir las emociones

Las emociones son un proceso natural y adaptativo en los humanos. Tienen una función vital ya que nos permiten adaptarnos a nuestro entorno y relacionarnos con los demás, ahí yace la clave de su importancia y el peligro de desatenderlas. No es poco...

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

Hoy en día la terapia cognitivo-conductuales la terapia que cuenta con una mayor eficacia reconocida para el tratamiento de un amplio número de problemas psicológicos. Esto se debe a que es la terapia sobre la que más estudios se han hecho y más...

¿Es peligroso un ataque de ansiedad?

No, la verdad es que un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo, pero en función de las características con las que se presenta, puede resultar muy molesto y generar mucho miedo e interferir en la vida de la persona. Sin embargo, en el fondo...

¿Estado de ánimo deprimido o depresión?

Como seres humanos, somos capaces de sentir un amplio rango de emociones, entre ellas, algunas como la tristeza. La idea más importante con la que debemos quedarnos para entender las diferencias entre un estado de ánimo deprimido normal y una ...

El papel del autosabotaje en nuestras vidas

¿Te ha pasado alguna vez que quieres hacer algo, pero lo dejas a medias o nunca encuentras el tiempo? ¿Te pasa que te pones enfermo justo antes de una cita muy importante o de una entrevista de trabajo? ¿Te has preguntado alguna vez porqué acabas ......

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo que todos los humanos somos capaces de producir o sentir ante ciertas situaciones o pensamientos. La ansiedad en sí no es mala, somos capaces de sentirla porque tiene una función para nosotros, sin ...

¿Cómo mejorar la autoestima?

La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos, basada en los pensamientos, sentimientos,  y experiencias que se han dado a lo largo de nuestra vida. De este modo creemos que somos listos o tontos, nos sentimos simpáticos o...

Charla: ¿Qué hacer cuando desobedece o tiene rabietas?

Organizamos una nueva charla en la Escuela para Padres de la Escoleta del Hospital Universitario de Son Espases. En torno a los dos años se inicia una etapa evolutiva a partir de la que el niño comienza a adquirir mayor autonomía, mejora muchas de...

¿Qué es un ataque de pánico?

Cuando hablamos de ataque de pánico nos referimos a la aparición inesperada de toda una serie de síntomas que producen un intenso malestar y que nos hacen temer que algo malo está pasando. Pero es precisamente la interpretación catastrófica de esa...

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