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¿Cuál es el tratamiento para la ansiedad?

A la hora de acudir a un psicólogo, uno de los motivos más frecuentes de consulta es la ansiedad. Pero, ¿qué es la ansiedad y cómo se trata?

La ansiedad tiene una función adaptativa para el organismo y en circunstancias normales puede ser, incluso, beneficiosa para obtener buenos resultados.

Por ejemplo, cuando tenemos que enfrentarnos a un examen, el periodo previo a la evaluación nos activamos de forma que nuestro cuerpo se prepara para la acción. De esa forma, sentimos que aumenta nuestra capacidad de atención y concentración, y ponemos en marcha los recursos que tenemos para hacer frente de manera óptima a la situación.