¿Por qué no soy feliz?

Muchas personas acuden a la consulta de un psicólogo por qué se sienten infelices, no deprimidas, ni ansiosas, simplemente infelices. Este sentimiento puede ser muy frustrante y doloroso. Si bien cada persona puede tener diferentes motivos para sent...

El estigma en salud mental

Los humanos tendemos por naturaleza a temer lo desconocido y, tristemente, mucha gente desconoce o tiene un conocimiento erróneo de los trastornos mentales. Esto los lleva a discriminar, rechazar, ignorar o incluso tratar mal a las personas que les ...

De la exigencia a la preferencia

La baja autoestima es una de las dificultades más comúnmente trabajadas en terapia y en Psicología. Se da mucho en población general, pero es algo aún mucho más frecuente cuando existen otros problemas psicológicos, por ejemplo, ansiedad, depresión.....

Los pensamientos intrusivos

Algunas de las preguntas más frecuentes que escuchan los psicólogos o psicólogas tienen que ver con los pensamientos: ¿Es normal pensar esto? ¿Son malos mis pensamientos? ¿Por qué he pensado esto? Los pensamientos tienen importancia y ...

Por qué es malo reprimir las emociones

Las emociones son un proceso natural y adaptativo en los humanos. Tienen una función vital ya que nos permiten adaptarnos a nuestro entorno y relacionarnos con los demás, ahí yace la clave de su importancia y el peligro de desatenderlas. No es poco...

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

Hoy en día la terapia cognitivo-conductuales la terapia que cuenta con una mayor eficacia reconocida para el tratamiento de un amplio número de problemas psicológicos. Esto se debe a que es la terapia sobre la que más estudios se han hecho y más...

¿Es peligroso un ataque de ansiedad?

No, la verdad es que un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo, pero en función de las características con las que se presenta, puede resultar muy molesto y generar mucho miedo e interferir en la vida de la persona. Sin embargo, en el fondo...

¿Estado de ánimo deprimido o depresión?

Como seres humanos, somos capaces de sentir un amplio rango de emociones, entre ellas, algunas como la tristeza. La idea más importante con la que debemos quedarnos para entender las diferencias entre un estado de ánimo deprimido normal y una ...

El papel del autosabotaje en nuestras vidas

¿Te ha pasado alguna vez que quieres hacer algo, pero lo dejas a medias o nunca encuentras el tiempo? ¿Te pasa que te pones enfermo justo antes de una cita muy importante o de una entrevista de trabajo? ¿Te has preguntado alguna vez porqué acabas ......

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